No hace falta un accidente para romperte el manguito rotador: esto puede dañarlo todos los días
¿Te duele el hombro sin haber sufrido una caída? Descubre cómo el desgaste y los movimientos repetitivos pueden provocar una lesión del manguito rotador y cuándo acudir con un ortopedista.
Cuando pensamos en una lesión del manguito rotador, solemos imaginar una caída fuerte o un accidente deportivo. Sin embargo, la realidad es que muchas lesiones aparecen de forma gradual, sin un golpe importante.
Levantar objetos repetidamente, trabajar con los brazos por encima de la cabeza o incluso el desgaste natural de los tendones pueden provocar una lesión que comienza con una molestia leve y termina limitando actividades tan simples como peinarte, vestirte o alcanzar un objeto en un estante.
¿Qué es el manguito rotador?
El manguito rotador está formado por un grupo de cuatro músculos y sus tendones que rodean la articulación del hombro.
Su función es mantener estable el hombro y permitir movimientos como levantar el brazo, girarlo o alcanzar objetos por encima de la cabeza.
Cuando alguno de estos tendones se inflama, se desgasta o se rompe, aparecen dolor y dificultad para mover el hombro.
¿Qué puede lesionarlo sin que exista un accidente?
En muchas personas, el problema se desarrolla poco a poco debido a la sobrecarga diaria.
Algunos factores que pueden favorecer una lesión son:
Movimientos repetitivos por trabajo o deporte.
Levantar peso de forma constante.
Actividades con el brazo elevado durante largos periodos.
Desgaste natural de los tendones con el paso de los años.
Mala mecánica del hombro.
Debilidad muscular o falta de acondicionamiento físico.
Profesiones como pintores, electricistas, carpinteros, estilistas o personas que entrenan con frecuencia por encima de la cabeza tienen un mayor riesgo de presentar este tipo de lesiones.
¿Cuáles son los síntomas?
Las lesiones del manguito rotador suelen comenzar de forma progresiva.
Los síntomas más frecuentes incluyen:
Dolor en la parte lateral del hombro.
Molestias al levantar el brazo.
Dolor al peinarte, vestirte o alcanzar objetos.
Dificultad para dormir sobre el hombro afectado.
Debilidad al cargar o levantar peso.
Disminución del movimiento del hombro.
En algunos casos, el dolor aparece únicamente durante ciertas actividades y con el tiempo se vuelve constante.
¿Siempre se trata de una ruptura?
No.
El manguito rotador puede presentar diferentes grados de lesión, como:
Inflamación de los tendones.
Desgaste progresivo.
Desgarros parciales.
Rupturas completas.
Por eso, no todas las lesiones requieren el mismo tratamiento y es importante realizar una valoración médica para conocer la causa exacta del dolor.
¿Qué pasa si ignoras el problema?
Es común que muchas personas continúen con sus actividades pensando que el dolor desaparecerá por sí solo.
Sin embargo, una lesión sin tratamiento puede avanzar y ocasionar:
Mayor desgaste del tendón.
Pérdida de fuerza.
Disminución de la movilidad.
Dolor constante.
Rupturas más extensas que pueden requerir tratamientos más complejos.
Mientras más temprano se detecte el problema, mayores son las posibilidades de conservar la función del hombro.
¿Cómo se trata?
El tratamiento dependerá del tipo y la gravedad de la lesión.
Después de una valoración clínica, el ortopedista puede recomendar:
Rehabilitación y ejercicios específicos.
Modificación temporal de ciertas actividades.
Medicamentos para controlar el dolor y la inflamación cuando estén indicados.
Estudios de imagen para valorar el estado de los tendones.
Tratamiento quirúrgico en casos seleccionados, cuando existe una ruptura importante o no hay mejoría con el manejo conservador.
Cada paciente requiere un plan de tratamiento individualizado.
No necesitas sufrir una caída para lesionarte el manguito rotador. Muchas veces, el daño ocurre de forma silenciosa por el desgaste y los movimientos repetitivos del día a día.
Si el dolor de hombro aparece al levantar el brazo, dormir de lado o realizar actividades cotidianas, no lo ignores. Un diagnóstico oportuno puede ayudarte a recuperar la movilidad y prevenir lesiones más importantes.
Si presentas dolor persistente en el hombro o dificultad para mover el brazo, agenda una valoración con el Dr. Benjamín Campos, ortopedista y traumatólogo, para recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento personalizado.
